及时矫正，所以成绩一直下降。而近视矫正不及时，勉强使用眼睛会对眼睛造成更严重的伤害，近视的度数加深更快。很多学生及其家长真正意识到眼睛近视问题时，度数已经增长到了一个较为严重的程度了。近视没有近视眼是当今世界各国普遍存在的现象，发达国家的近视眼发生率一般在30%～40%；发展中国家，特别是亚洲国家，都在60%左右。据有关报道，我国青少年近视眼发生率在50%～60%，尤其是中小学生，有一大半被近视所困扰，被眼镜所束缚。为掌握我市中小学生近视眼的基本情况，了解中小学生发生近视眼的主要原因，提出一些防治近视眼的建议和措施，我们城中区政协经济一组和委员单位茂昌眼镜店组织了一次专题调研。

一、我市中小学生近视眼基本情况

我们先后进到市三十中、公园路小学、湾塘路小学等单位，调查了二十多个班级，调查中小学生1275人，发现我市中小学生繁重的学习和不正确的用眼卫生习惯导致了不同程度的近视，还有不少学生因为缺乏眼睛基本保健常识，也导致早早患上近视。特别是小学高年级及初中阶段的学生更容易产生近视。据我们调查统计，小学低年级学生的视力情况不错，基本很少产生近视，近视率大概在20%；中年级的学生近视率开始有所上升，达到了28%；到了高年级近视率就上升到了一个比较可怕的高度，达到37%。

同时，很多学生及其家长存在一些错误的认识，很多学生没有意识到自己的近视情况。有些孩子担心自己近视会遭到父母的责备，同学的鄙夷而刻意隐瞒自己的情况。部分家长错误地认为自己孩子是假性近视或长大后会自己恢复，因此没有给孩子的近视采取正确的措施，耽误了矫正的良机。

近视不及时矫正导致很多学生的成绩下降。据部分近视而没有及时矫正的学生反映：他们由于近视而看不清楚黑板，记不清笔记，但是又没有及时矫正的后果是很严重且不可恢复的，更甚者会发展到弱视、屈光参差、高度近视等情况，对未来孩子的学习、生活、工作造成极大影响。

二、发生近视眼的主要原因

现在近视的现象越来越严重，很多人都被近视困扰着，尤其是现在的中小学生，有一多半的小学生都被眼镜束缚着，那么近视是如何形成的呢？为什么都成为一种趋势了？近视眼为何越来越多？我们根据调查统计，认为有以下几个原因：

1、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

2、灯光强弱不当

灯光够不够亮？有些家长担心灯光太暗了会影响孩子的视力。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

3、以室内游戏为主

以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

4、看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境很容易近视，他的远视功能就会越来越弱。

三、预防中小学生近视眼的建议和措施

中小学生视力减弱，尤其是近视眼的发病率逐年增高，已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是近视的最佳预防期。只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。

1、每个学生应养成正确的用眼习惯

每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；照明光线应来自左侧，30～40W台灯的亮度正适宜；阅读距离一般不低于30cm；端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书；积极参加体育运动，保证睡眠时间8～10小时。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

2、养成良好的饮食习惯

纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。

3、配置正确的桌椅

　　不论是阅读或用功念书时，都一定要坐在椅子上，背骨挺直，眼睛距离书籍或薄本30公分以上。在桌面上摆入一块可以调节高度的板子，以调整眼睛与书本的角度。板子的高度，以10-15公分为宜，其上则放着三夹板，可以减少眼睛的疲劳。要选购适合的桌椅，保持正确的姿势坐在椅子上，调整桌子的高度到膝盖的高度。如果双脚无法碰到地面，可以利用旧书等来做为踏台，切忌不要使脚在半空中摇晃，否则，无法保持正确的姿势。要定期进行桌椅的调整。无法配合身体的桌椅，虽然不是直接造成近视的成因，但会影响正确的姿势，压迫胸部，导致背骨弯曲，因而形成姿势不良，致使近视，因此学校要配合小孩的成长速度，定期调整桌椅。

4、正确使用学习用具

要使用颜色较浓的铅笔，铅笔要使用B以上的，最少也得是HB。笔心颜色较浅的铅笔，在书写时必须用力，人很容易向前倾，是造成姿势不良的一个原因。因此，仅可能使用笔芯颜色较浓的铅笔。

5、积极治疗和预防

中小学生如果出现视力不良现象，首先，建议去视光中心、医疗机构及有资历进行正规验配的单位进一步检查。茂昌眼镜店特别为学生开创了专门的青少年验光法。这样的流程是目前国内常见流程，茂昌眼镜店在和国内外一些机构的合作中了解到一些针对于青少年近视检测的操作办法。其次，应立即予以治疗，运用药物、双眼合像、超声波，气功、针刺等方法，使学生尽快摆脱近视之苦。第三，治疗效果不明显时，尽快配镜进行视力矫正，防止近视进一步加深。

预防近视工作的重点其实在视力预防上，先进的检查流程主要就是检查出有近视先兆的青少年，针对不同的情况给予不同的“防近”方案，内容包括：正确用眼知识、营养摄取知识、体格锻炼方法、家庭用眼环境注意事项、定期的视力检查、建立个人视力信息档案定期追踪等。茂昌眼镜店计划和柳州市各学校商议进行爱眼讲座，更要让家长也参与到“防近”工作中来，真正改善孩子的视力问题，为柳州市中小学生眼睛健康问题尽一份微薄之力。预防近视工作是一个需要定期检查、长期跟踪的工作，检查是筛查工作，跟踪是持久工作，预防是根本举措。