新冠肺炎疫情发生以来，不少市民朋友存在疑虑、担忧、不安的心理。在这样的特殊时期，我们该如何保持乐观与积极心态，保护自己和家人呢？记者咨询了相关心理专家。

“虽然当前疫情已经逐渐稳定，但是我们最近在临床发现，有不少人存在广泛焦虑症。”市中医医院临床心理科主任、市心理卫生协会会长谢静表示，疫情发展到这个阶段，对于带有“焦虑色彩”的人来说，疫情相关性焦虑会放缓，其焦虑会通过身体症状来进行表达。近段时间以来，不时有焦虑患者以消化道症状、心血管症状或神经内科的症状入住医院各科室，甚至120半夜也会接到一些急性焦虑发作的患者。

中医认为，情绪是致病的重要因素之一，即“情志内伤”。顺畅的情绪是人体各脏腑功能活动正常的保证，良好的心态是身体健康的坚实基础，不良的情绪反应会诱发我们机体不同的生理疾病和心理疾病。对于存在广泛性焦虑的人来说，不建议过多使用镇静催眠的药物，可以尝试针灸、推拿、中药等中医方式缓解焦虑。

生活中，对于憋闷忧伤的情绪，我们需要主动寻找快乐来驱散，宅在家里可以看看喜剧、听听相声，或者观看励志向上的电视节目。另外，饮用茶饮也可以帮助解忧。

医生为大家推荐了一款疏肝解忧茶：玫瑰花、菊花各3朵，合欢花2g，佛手5g。市民可加入适量沸水冲泡喝，平素肝气郁结，烦躁易怒，睡眠欠佳的人群均可适当饮用。