活动现场，韦献华通过绘画心理测验、经验分享和音乐放松等互动活动，向考生介绍正确认识和调节心理压力的方法。韦献华认为首先要转换理念，改变“一考定终身”的观念，学会运用认知疗法（情绪ABC理论）分析自己的情绪，用辩证法改变看问题的心态。要保证充足的睡眠，科学安排体力和脑力劳动，通过躯体放松排解心理压力。避免考前“开夜车”、对小事“钻牛角     尖”或者搞“题海战术”，这样易让自己身心疲惫。可多进行积极心理暗示，保持愉快的情绪和乐观的心态。

    “柳州百姓大讲堂”由市委宣传部、市委文明办和市委讲师团联合打造，每月第三个星期六定期举行各类主题讲座。下一期的“柳州百姓大讲堂”的主题是“如何定位孩子的未来——专家谈高考填志愿”，邀请我市知名教育专家主讲。市民可关注“一起来宣讲”微信公众号预约报名，了解讲座时间表、授课专家简介等信息。