10月15日至10月19日，我有幸参加了湖南大学2018年民革柳州市委员会、九三学社柳州市委员会骨干成员培训班，培训班历时五天，湖南大学老师就《湖湘文化的形成与曾国藩对近代湖湘文化的发展的贡献》进行解读、《阳光心态与压力调控》教我们正确的面对压力塑造阳光心态、《提高参政议政能力》告诉我们如何作为党外人士参政建言、《“一带一路”战略构想解读》让我们进一步了解了一带一路的内涵及战略思想。老师们深入浅出的讲解，内容丰富、精彩纷呈，让我听得津津有味，既让我体会到了重返校园的美好，又感受到了经社会历练之后看待问题角度的不同，受益颇深。

      首先，这次培训开阔了我的眼界，之前未有过湖湘文化的研究，陈力祥老师从文化讲起，引申到湖湘文化，再介绍到湖湘文化的形成和发展，曾国藩对湖湘文化的发展弘扬及作出的历史贡献，以及岳麓书院建立的重大意义，让我了解到湖南人吃苦耐劳、坚忍不拔、刚烈、尖锐、倔强、有血性及开拓创新、自强自立的精神养成的原因，曾国藩人才培育和用人理念等都让我颇受启发，要学习湖湘文化中的精华，而且要不断的完善自我，把一些好的理念在工作中加以应用，这应该就是对学习知识最好的提炼和升华了吧。

其次，此次培训让我对国家一带一路政策有了更深入的了解，袁小红老师关于一带一路战略构想的解读，风趣幽默，精彩异常，让我充分认识到了一带一路的重要意义，也深深的为我们国家日渐强大感到自豪。一带一路战略是中国未来相当长时期内对外开放和国际合作的总纲领，它将贯穿亚欧非大陆，将活跃的东亚经济圈，发达的欧洲经济圈，以及二者之间发展潜力巨大的广大腹地国家连城一气，形成网络，以此促进沿线各国经济繁荣与区域经济合作，造福沿线各国，促进世界和平发展。一带一路将通过“五通”即政策沟通、设施联通、贸易畅通、资金融通、民心相同打通经脉，通过西北、东北、西南、沿海和港澳台地区、内陆地区全国一盘棋，打造中国对外开放新平台。袁老师将我们国家的发展势不可挡做了形象的比喻，同时还将佛教和现代文化的融合做了很通俗易懂的讲解，因为佛教的传入，我们现在的文化才得以用文字表述出来，比如世界的概念，世和界就是佛教的说法，再就是三生三世等等，老师很好的将枯燥的知识用很有趣的方法表达出来，让人印象深刻。

再次，作为九三学社的社员，提高参政议政能力很有必要。雷鸣强老师通过个人参政建言的经历感悟，提出了目前党外人士参政建言的要求，即一份品格：尽心，一份底气：尽力，一份智慧：有色，一份影响：有声。尽心就是要坚定信心、维护核心、围绕中心；尽力是要保持原动力、增添新能力、形成聚合力、发挥出效力；一天、有色即定位好橘色、发挥出特色、保持住本色、工作干出色；有声则是本职有声效、政职有声音。雷老师提出的见解给我们今后参政议政指明了方向，让我们以后的参政议政有标准可依。

第四、作为当代人最应注意的心态问题，叶湘虹老师从目前职员的心理健康现状分析，教我们如何塑造阳光心态并进行压力调控，让我们学会有效应对工作压力、对自我有合理的认知，激发积极的工作状态。尤其是在压力调控中，我们应该了解压力产生的原因，承认自己所体验到的压力，并作出有效应对。当苦难不可避免时，即使我们不能改变外部环境，我们还能改变自己。善于自助是拥有智慧的表现，希望我们能有阳光的心态，去面对生命中所经历的任何波折。

最后，此次培训还安排外出考察学习，劳益结合，本次培训安排的课堂时间和考察行程合理。参加本次培训学习，也结识了新的朋友，对我人生阅历的增长和综合素质的提高，都是一次难得的机会，我将把学到的知识付诸于实践。今后，一定要以积极的工作态度，在实践中历练成熟。（罗梦霜）