今年9月1日是全国第五个全民健康生活方式行动日。在9月2日的政协文教委沙龙活动中，我们获悉：采取健康的生活方式是预防癌症的有效办法。
柳州市疾病预防控制中心的工作人员介绍：癌症是目前全球的第一死因。每年，全球有１２７０万人被诊断患有癌症，全球每年有近800万人死于癌症，到2020年全球每年新增癌症患者将达1600万。我国癌症年新发病例将由200万增长到400万，癌症已成为严重危害我国人民健康生活的疾病。，在所有癌症中，30％至40%的癌症是可以通过健康的饮食、适度的运动、控制体重而加以避免的，如果早期发现并及早进行治疗，三分之一的癌症是可以治愈.
医卫专家建议：稍稍改变生活方式，即可大减癌症风险。健康的饮食如少吃过咸食物和盐腌食物，每日盐的摄入总量应低于6克；保证以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、未作精加工的谷类和豆类食物，每日应至少吃5份，不少于400克的不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色；少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物，每周摄入量应少于500克；限制含酒精饮料，若饮酒每日男士至多2杯，女士至多1杯；少吃高能量食物，特别是高糖份、低纤维、高脂肪的加工食物，避免含糖饮料；进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，以及控制体重等，可防止和避免四成癌症的发生。
在社会发展和经济进步带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏身体活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等，已成为影响人们健康的大敌。让我们采取健康的生活方式，心理平衡、戒烟限酒、
合理膳食、适量运动来预防癌症吧。
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